耐力训练与肌肉：揭秘肌肉掉落的真相(肌肉耐力训练原理)

在追求健身与塑形的道路上，我们常常会遭遇这样一个困惑：为何在坚持锻炼后，肌肉却出现了“掉落”的现象？这究竟是肌肉质量减少，还是仅仅因为脂肪覆盖？今天，就让我们揭开肌肉掉落的真相，探究耐力训练与肌肉...